Lundi et Mercredi à 20h00
Après les capsules audio envoyées aux ‘anciens’, ce sont des séances on line qui sont désormais proposées à partir de la salle i’rise. Je peux ainsi mieux expliquer les postures pour éviter les positions invraisemblables que certains ont eu le plaisir d’expérimenter avec la séance audio 1+0.
Les séances durent 1 bonne heure.
Objectifs poursuivis: étirer les muscles, assouplir les articulations, élargir sa cage thoracique, créer de l’espace en soi et … surtout, s’offrir une balade intérieure pour mieux habiter son corps par après.
Si vous souhaitez rejoindre le studio virtuel: envoyez un message à ilse@irise.me
i’rise 